minvagnerattakilo

Bloggnamnet är lite missvisande - men välkommen till min blogg som handlar om hur jag finner balans i mitt liv, ätande och träning! Om jag på vägen går ner något kilo är det roligt - Då kan vi kanske få slut på den här myten att man måste svälta sig själv för att vara nöjd med sin kropp! Mycket nöje! ;)

Den 8e jan - Måltid

Jaha! Vet inte riktigt vad det är lämpligt att kalla detta målet vid denna tidpunkt. Middag ska jag ha senare ikväll och det här var lite för stort för att kallas mellanmål så... några förslag? :)

Klockan 15:00
Tonfisksallad - Tonfisk, kidneybönor, zucchini, ärtor, majs, pressad lime och en liten bit fetaost. Två glas citronvatten.

Kidneybönor är rika på protein, fibrer och mineraler. Ärtorna innehåller en hel del fibrer, vitaminer och mineraler. De är även särskilt rika på B-vitaminer, karoten och en relativt stor mängd kostfibrer. Tonfisken är rik på proteiner (ca 25%) och Omega 3-fetter. Kan vara bra att veta ;)