Lunch - Dag femton
Ett glas med naturell yoghurt (0.5 % fetthalt) med krossade linfrön och solrosfrön. En kiwi, alfalfagroddar, paprika samt en kikärtsbiff med zucchini.
Hejsan!
Jag har startat en blogg nu när jag ska försöka gå ner i vikt. Men inte lätt när man inte har pengar å äta "nyttigt" då det faktiskt ÄR dyrare, och inget gymkort har jag råd med heller:S..
Något tips??
Kram
P.s, roligt att vi hade samma tema:P..
Hejsan! Kul att du hittade till min blogg :) sugen på lite korta (och rätt självklara) tips? Ät allt, men lite mindre - men gärna mellan tre - fem mål om dagen. Det billigaste och bästa är att följa tallriksmodellen med halva tallriken grönsaker. Sådant som sallad, gurka, tomater är gott men är dyrt och saknar nästan näring. Välj istället mkt bönor, rotfrukter och dylikt. Superbilligt, gott, mättande och näringsrikt. Det går bra att köpa det mesta fryst då det i vissa fall kan vara mer näring i dem. Och försök att inte äta efter klockan 20:00. Planera måltiderna väl. Tänk oxå på de "metaboliska tiderna". Sådant som att kroppen har "lättare" att bränna kolhydrater på morgonen samt "lättare" att hantera protein på kvällen. Det var lite kortfattat :) Hoppas att jag ska kunna komma med några fler tips på min blogg! Lycka till! Vi fixar detta ;)
