Middag - Dag 18
Tonfisksallad - Fullkornspasta, ärtor, majs, isbergssallad, baby bladspenat, tomat, kikärtor, fetaost, oliver, tonfisk, alfalfagroddar, rödlök, citron, röd paprika, ägg. Två glas vatten. Ett glas naturell yoghurt (0,5 % fetthalt) dirket efter maten.
Efter en dålig fredag har jag varit duktig i helgen. Vaknade med väckarklocka på lördagmorgon för att hinna köra ett pass på gymet innan heldags utflykt. Sedan hade jag med hemmapackad tonfisksallad som jag käkade på McDonalds när de andra käkade lunch. Ett yoga pass och ett body pump pass idag söndag. Känns bra att träna men kan inte riktigt förstå att jag inte går ner så mycket i vikt. Får snacka med min PT på onsdag och se vad han säger.
Låter som att du kör på riktigt bra :) Känn ingen press för att vågen inte visar förändring på en gång. Det kan ta lite tid ibland. Oftast så handlar det om andra saker. Till exempel så bygger du kanske mer muskler än vanligt (och muskler väger ju mer än fett). Handlar oxå mycket om vätska i kroppen och hur pass regelbunden man är med sitt ätande osv. Kan bero på tusen saker. Så oroa dig inte. Det kommer märkas en skillnad snart nog :) Men prata med din PT och berätta om du får några bra tips därifrån ;)
