minvagnerattakilo -

Dag 21 & Dag 22

Hejsan! Nu är jag tillbaka! Haft en supertrevlig liten åktur iväg till folk och hälsat på. Har dock kanske inte levt så hälsosamt som jag önskat men tyvärr tycks vanorna alltid ändras när man åker hem till andra :P Man får ta seden dit man kommer helt enkelt. Orkar inte dela upp allt i olika inlägg och kategorier tyvärr utan får ta och lägga in allt i samma. Hoppas att det ska vara okej.

Dag 21, Frukost Klockan 11:00
Grov köpefralla med ost, skinka och diverse grönsaker. En Brämhults nypressad apelsinjuice.

Dag 21, "Lunch" Klockan 15:00

Lite lakrisrem. Och en näve blandat naturgodis (för det mesta den osockrade typen av nötter, men även en del av det mer onyttiga).

Dag 21, Middag Klockan 18:00

Lövbiff med klyftpotatis och tzatziki. Tre glas vatten.

Dag 21, Kvällsmål Klockan 20:00

Mer naturgodis plus några gräddmandlar samt ett glas apelsinjuice (bravo).

Träning:

Orkar inte skriva ut exakta övningar, men träning av magen i 15 min.

Dag 22, Frukost Klockan 10:30

En skål med mild vaniljyoghurt (0,5% fetthalt) och ett glas apelsinjuice (bravo).

Dag 22, Lunch Klockan 12:30

Makaroner och köttfärsås.

Dag 22, Fika Klockan 16:15

Blåbärspaj med vaniljsås.

Dag 22, Middag Klockan 20:00

Kyckling/bacon-gratäng med bulgur, isbergssallad, tomat, gurka, majs och morötter. Sammanlagt under kvällen 8 glas vatten, två glas vitt vin, ett glas rött vin.

Dag 22, Efterrätt Klockan 20:50

Apelsinris.

Blev ca fyra godisbitar och fem "chilichips"(?) framåt kvällen.

Ingen träning under dagen.

Så som i förstår - en mycket trevlig "helg", men inte så nyttig :P Får se om jag kan rädda upp det hela under veckan. Kommer dock bli svårt när jag jobbar så mycket natt nu. Men det fixar vi. Några som har några bra tips på nattmat?

2010-01-29 @ 12:44:07 Allmänt Permalink

Kommentarer

Trackback