minvagnerattakilo

Bloggnamnet är lite missvisande - men välkommen till min blogg som handlar om hur jag finner balans i mitt liv, ätande och träning! Om jag på vägen går ner något kilo är det roligt - Då kan vi kanske få slut på den här myten att man måste svälta sig själv för att vara nöjd med sin kropp! Mycket nöje! ;)

Träning - Dag 54

Träning:

• 30 min core bestående av tio moment:

1. grundlyft, repetioner 20
2. stusslyft, repetioner 20
3. dubbel-lyft, repetioner 20
4. växelvis sidvridning, repetioner 20
5. knälyft med bensträckning, repetioner 20
6. cykling, repetioner 20
7. tådoppning, repetioner 20
8. magmuskel-cirklar, repetioner 20
9. böjda knälyft, repetioner 20
10. sträckta benlyft, repetioner 20

Bild lånad av: http://gfx.aftonbladet-cdn.se/multimedia/archive/00068/HALSA-04s10-core4-ab_68925w.jpg