Fest - Dag 31
Var iväg och festade lite som den student jag ändå är :p Förutom vinet jag nämnde i inlägget innan blev det oxå ungefär ett halvt glas rödvin. Framåt klockan 23:00 bjöd även utestället på gratis micropizza. Gillar egentligen inte pizza, men jag gillar gratis :D Så:
Dricka Klockan 21:30
Ett halvt glas rödvin.
Kvällsmål Klockan 23:00
1½ micropizza.
Ett halvt glas rödvin.
Kvällsmål Klockan 23:00
1½ micropizza.
Mellanmål - Dag 31
Förlåt för dålig uppdatering. Har haft en underbar vän på besök och då blir det mer socialliv än bloggliv ;)
Mellanmål Klockan 16:00
Smoothie bestående av jordgubbar, blåbär, dinkelflingor, krossade linfrön, mellanmjölk, färsk mynta.
Mellanmål Klockan 16:00
Smoothie bestående av jordgubbar, blåbär, dinkelflingor, krossade linfrön, mellanmjölk, färsk mynta.
Mellanmål - Dag 28
Mellanmål Klockan 17:00
1½ köpefralla med smör och ost, röd och gul paprika samt gurka. Tre glas vatten.
1½ köpefralla med smör och ost, röd och gul paprika samt gurka. Tre glas vatten.
Mellanmål - Dag 28
Mellanmål Klockan 11:00
KöpeBaguette med tonfiskröra och diverse grönsaker.
KöpeBaguette med tonfiskröra och diverse grönsaker.
Mellanmål - Dag 26
Mellanmål Klockan 17:15
En halv köpefralla med smör och ost, röd och gul paprika samt gurka. Tre glas vatten och en kopp citronte.
En halv köpefralla med smör och ost, röd och gul paprika samt gurka. Tre glas vatten och en kopp citronte.
Kvällssnacks - Dag 25
Kvällssnacks Klockan 21:00
En handfull cashewnötter. En flaska mineralvatten (50 cl).
En handfull cashewnötter. En flaska mineralvatten (50 cl).
Kvällsmål - Dag 24
Kvällsmål Klockan 20:30
Fruktsallad - Melon, röda och gröna vindruvor, banan, päron, ananas, mandariner. Provade även lite glass - smakerna äppel&kanel samt skogsbär.
Fruktsallad - Melon, röda och gröna vindruvor, banan, päron, ananas, mandariner. Provade även lite glass - smakerna äppel&kanel samt skogsbär.
Kvällsmål - Dag 23
Blev inte så jättemycket mer mat. Är den typen av jobb där man inte gör sig av med så mycket energi.
Kvällsmål Klockan 22:00
En varma koppen (svampsoppa).
Kvällsmål Klockan 22:00
En varma koppen (svampsoppa).
Mellanmål - Dag 19
Kvällsmål klockan 22:30
En skål med naturell yoghurt (0,5 % fetthalt) med russin och solroskärnor. En hembakad macka (grovt&fullkorn) med keso (4 % fetthalt).
En skål med naturell yoghurt (0,5 % fetthalt) med russin och solroskärnor. En hembakad macka (grovt&fullkorn) med keso (4 % fetthalt).
Mellanmål - Dag 18
Mellanmål klockan 15:30
Ett grönt äpple.
Ett grönt äpple.
Kvällsmål - Dag 17
Kvällsmål Klockan 21:00
Resterna från dagens middag.
Resterna från dagens middag.
Mellanmål - Dag femton
Gillar inte att äta så sent men är alltid så hungrig när jag kommer hem från jobbet...
Kvällsmål Klockan 23:00
En skål med naturell yoghurt (0,5 %) med lite banan, russin och solrosfrön.
Kvällsmål Klockan 23:00
En skål med naturell yoghurt (0,5 %) med lite banan, russin och solrosfrön.
Mellanmål - dag tolv
Fika med tjejerna efter plugget:
Fika klockan 15:00
Ett glas färskpressad apelsinjuice.
Fika klockan 15:00
Ett glas färskpressad apelsinjuice.
Hade väldigt bråttom innan jag skulle iväg på möte så hann tyvärr inte med någon ordentlig middag... är lite sur över det... Att missa ett mål kan sabba vikten rätt mycket. Min åsikt är att det är bättre att äta en välkomponerad måltid för mycket än en för lite... men men. Man kan inte lyckas jämnt.
Mellanmål Klockan 16:00
En skål med mild vaniljyoghurt (0,5 % fetthalt).
Kvällsfika på mötet Klockan 18:30
Två mörka frallor med ost och paprika. Två glas vatten.
Kvällsfika Klockan 21:00
Fyra hembakade kanelbullar.
Mellanmål Klockan 16:00
En skål med mild vaniljyoghurt (0,5 % fetthalt).
Kvällsfika på mötet Klockan 18:30
Två mörka frallor med ost och paprika. Två glas vatten.
Kvällsfika Klockan 21:00
Fyra hembakade kanelbullar.
Mellanmål - dag elva
Mellanmål Klockan 12:30
En halv blodgrapefrukt. Ett glas Otlay havredryck med chokladsmak.
En halv blodgrapefrukt. Ett glas Otlay havredryck med chokladsmak.
Nu är havredrycken äntligen slut :D Så nu ser ni antagligen den inte här igen på ett tag :p
Mellanmål - dag fem
Misskalkylering av när middagen skulle ske. Håller mig uppe med:
Mellanmål Klockan 17:00
Lite gojibär.
Mellanmål Klockan 17:00
Lite gojibär.
Mellanmål - Den 11 jan
Mellanmål Klockan 14:30
Ett delat grönt äpple med en bit getost (10% fetthalt). Ett glas citronvatten.
Syndigt gott, men ändå inte det direkt värsta man kan äta ;) Som ni säkert märker lägger jag stor vikt vid att fortfarande äta sådant som jag tycker är gott. Att vara nyttig betyder inte att allt smakar blä :p
Ett delat grönt äpple med en bit getost (10% fetthalt). Ett glas citronvatten.
Dag tre! Mellanmål
Mellanmål Klockan 13:00
Smoothie gjord av jordgubbar, mango, blåbär, mellanmjölk (1,5 % fetthalt).
Jordgubbar innehåller rikligt av C-vitamin, antioxidanter, folat och flera andra näringsämnen. Mango är ovanligt rik på betakaroten och är också en god källa till C-vitamin och kalium. Blåbär är rika på antioxidanter, vitaminer, mineraler och annat nyttigt. Studier finns som pekar på att blåbär kan skydda hjärnan och kanske stärka minnet.
Jag använder aldrig socker i mina smoothies. Använder faktiskt det väldigt sällan (bara om jag bakar kaka). Tycker att det är totalt onödigt. Bären och frukten innehåller tillräckligt mycket sådant fast på naturlig väg. Och det är mycket godare.
Bon Appétit!
"Mellanmål" och Lunch den 7e januari
Hade tänkt varit duktig och ätit en riktig lunch vid tolv innan jag drog iväg till plugget. Men jag fortfarande inte hungrig. Så det blev till att äta här istället. Sitter på bibblan nu."Mellanmål" Klockan 14:00.
Gojibär - x-antal.
Nyttigt värre!! :D
Lunch Klockan 15:45
En "köpemacka" av ljust bröd med ost, sallad och paprika. Mineralvatten 50 cl.
Fick bara ont i magen av mackan och fortfarande hungrig... Inte bra :(
Lunch Klockan 15:45
En "köpemacka" av ljust bröd med ost, sallad och paprika. Mineralvatten 50 cl.
Fick bara ont i magen av mackan och fortfarande hungrig... Inte bra :(
