Middag - Dag 36
Middag Klockan 18:50
Linssoppa med morötter. En klick turkisk yoghurt (10 % fetthalt). Tre glas vatten.
Linssoppa med morötter. En klick turkisk yoghurt (10 % fetthalt). Tre glas vatten.
Middag - Dag 33
Middag Klockan 20:15
Köttfärssoppa med morötter och en klick turkiskyoghurt.
Köttfärssoppa med morötter och en klick turkiskyoghurt.
Middag - Dag 32
Middag Klockan 18:30
Lergryta: Kyckling, potatis, lök, morötter, majs, chaminjoner. Avocado, Currysås. Två glas vatten.
Lergryta: Kyckling, potatis, lök, morötter, majs, chaminjoner. Avocado, Currysås. Två glas vatten.
Middag - Dag 31
Middag Klockan 18:30
Lergryta: Kyckling, potatis, lök, morötter, majs, chaminjoner. Sallad: Isbergssallad, avocado, gröna oliver. Currysås. Två glas vitt vin, två glas vatten.
Lergryta: Kyckling, potatis, lök, morötter, majs, chaminjoner. Sallad: Isbergssallad, avocado, gröna oliver. Currysås. Två glas vitt vin, två glas vatten.
Middag - Dag 30
Middag Klockan 19:00
"Fusk-paella" (kan man kanske kalla det) - Fullkornsbulgur, röd o gul paprika, rödlök, tomatpuré, citron, ärtor, majs, räkor och musslor, massvis med kryddor. Ett glas naturell yoghurt (0,5 % fetthalt). En kiwi. Ett glas vatten.
"Fusk-paella" (kan man kanske kalla det) - Fullkornsbulgur, röd o gul paprika, rödlök, tomatpuré, citron, ärtor, majs, räkor och musslor, massvis med kryddor. Ett glas naturell yoghurt (0,5 % fetthalt). En kiwi. Ett glas vatten.
Middag - Dag 29
Middag Klockan 19:00
"Fusk-paella" (kan man kanske kalla det) - Fullkornsbulgur, röd o gul paprika, rödlök, tomatpuré, citron, ärtor, majs, räkor och musslor, massvis med kryddor. Mynta, körsbärstomater, turkiskyoghurt. Fyra glas vatten.
"Fusk-paella" (kan man kanske kalla det) - Fullkornsbulgur, röd o gul paprika, rödlök, tomatpuré, citron, ärtor, majs, räkor och musslor, massvis med kryddor. Mynta, körsbärstomater, turkiskyoghurt. Fyra glas vatten.
Har utgått från receptet på denna sidan:
http://www.sourze.se/Spansk_%22pytt_i_panna%22_10331632.asp
http://www.sourze.se/Spansk_%22pytt_i_panna%22_10331632.asp
Middag - Dag 28
Hemma sent. Gordon Ramsey recept.
Middag Klockan 21:00
Tandoorikryddad hälleflundra med potatis, raita, bladspenat och körsbärstomater. Tre glas med vatten och ett glas vitt vin.
Middag Klockan 21:00
Tandoorikryddad hälleflundra med potatis, raita, bladspenat och körsbärstomater. Tre glas med vatten och ett glas vitt vin.
Middag - Dag 27
Så himla trött och stressad har jag varit idag. Hade tänkt ut en god maträtt som jag skulle göra, men så orkade jag inte gå iväg till affären osv osv. Blev det här lätt ihopsvängda ist:
Middag Klockan 18:30
Plättar med jordgubbssylt. Tre glas vatten.
Middag Klockan 18:30
Plättar med jordgubbssylt. Tre glas vatten.
Bild lånad av: http://blogg.passagen.se/bubblansara/resource/pannkakor.jpg
Middag - Dag 25
Middag Klockan 17:30
Chili con carne - cannellonibönor, kidneybönor, köttfärs, krossade tomater, lök, paprika, kryddor. Isbergssallad. Två hembakade grovt och fiberrikt bröd med ost (28 % fetthalt) och gourmeskinka (perssons). Tre glas vatten.
Chili con carne - cannellonibönor, kidneybönor, köttfärs, krossade tomater, lök, paprika, kryddor. Isbergssallad. Två hembakade grovt och fiberrikt bröd med ost (28 % fetthalt) och gourmeskinka (perssons). Tre glas vatten.
Middag - Dag 24
Middag klockan 17:15
Oxgryta med fullkornscouscous, morötter, champinjoner, äpple och brysselkål. Två hembakade grovt och fiberrikt bröd med ost (28 % fetthalt) och gourmeskinka (perssons). Tre glas vatten.
Oxgryta med fullkornscouscous, morötter, champinjoner, äpple och brysselkål. Två hembakade grovt och fiberrikt bröd med ost (28 % fetthalt) och gourmeskinka (perssons). Tre glas vatten.
Middag - Dag 23
Middag Klockan 17:30
Chili con carne - cannellonibönor, kidneybönor, köttfärs, krossade tomater, lök, paprika, kryddor. Isbergssallad. Två hembakade grovt och fiberrikt bröd med ost (28 % fetthalt) och gourmeskinka (perssons). Tre glas vatten.
Nu ska jag iväg och jobba nattpass i 12 timmar. Vet inte riktigt om det kommer bli något mer ätande eller inte, men har tagit med mig chilicorncarne, kikärtsbiffar och varma koppen ifall att :) Uppdaterar imon bitti om nattens mat och dagens träning.
Chili con carne - cannellonibönor, kidneybönor, köttfärs, krossade tomater, lök, paprika, kryddor. Isbergssallad. Två hembakade grovt och fiberrikt bröd med ost (28 % fetthalt) och gourmeskinka (perssons). Tre glas vatten.
Nu ska jag iväg och jobba nattpass i 12 timmar. Vet inte riktigt om det kommer bli något mer ätande eller inte, men har tagit med mig chilicorncarne, kikärtsbiffar och varma koppen ifall att :) Uppdaterar imon bitti om nattens mat och dagens träning.
Middag - Dag 20
Middag Klockan 19:30
Linssoppa - Gjord på röda linser, lök, morötter, curry med bladspenat och en bit fetaost. Kikärtsbiffar med zuccini (orkade dock bara äta fyra av dem sex kikärtsbiffarna ni ser på bilden). Till det isbergssallad, röd paprika, alfalfagroddar, brysselkål, ärtor. Två glas vatten.
Linssoppa - Gjord på röda linser, lök, morötter, curry med bladspenat och en bit fetaost. Kikärtsbiffar med zuccini (orkade dock bara äta fyra av dem sex kikärtsbiffarna ni ser på bilden). Till det isbergssallad, röd paprika, alfalfagroddar, brysselkål, ärtor. Två glas vatten.
Middag - Dag 19
Middag Klockan 16:30
Oxgryta med fullkornscouscous, morötter, champinjoner, äpple, baby bladspenat och alfalfagroddar. Två glas citronvatten.
Oxgryta med fullkornscouscous, morötter, champinjoner, äpple, baby bladspenat och alfalfagroddar. Två glas citronvatten.
Middag - Dag 18
Middag Klockan 18:50
Tonfisksallad - Fullkornspasta, ärtor, majs, isbergssallad, baby bladspenat, tomat, kikärtor, fetaost, oliver, tonfisk, alfalfagroddar, rödlök, citron, röd paprika, ägg. Två glas vatten. Ett glas naturell yoghurt (0,5 % fetthalt) dirket efter maten.
Tonfisksallad - Fullkornspasta, ärtor, majs, isbergssallad, baby bladspenat, tomat, kikärtor, fetaost, oliver, tonfisk, alfalfagroddar, rödlök, citron, röd paprika, ägg. Två glas vatten. Ett glas naturell yoghurt (0,5 % fetthalt) dirket efter maten.
Middag - Dag 17
Tidig Middag Klockan 15:50
Tandoorikryddad torskfilé med fullkornsbulgur, raita, bladspenat, ärtor, broccoli och morötter. Ett glas med vatten.
Tandoorikryddad torskfilé med fullkornsbulgur, raita, bladspenat, ärtor, broccoli och morötter. Ett glas med vatten.
Hann tyvärr bara äta hälften. Är tvungen att pysa nu. Ska in till stan och gå på bio :) Får fortsätt med ätandet när jag kommer hem :P
MIddag - Dag femton
Middag Klockan 17:15
Fullkornspasta med köttfärsås med fetaost och lite turkiskyoghurt (10 %). Röd paprika, körsbärstomater, baby bladspenat, isbergsallad, kikärtor.
Fullkornspasta med köttfärsås med fetaost och lite turkiskyoghurt (10 %). Röd paprika, körsbärstomater, baby bladspenat, isbergsallad, kikärtor.
Middag - Dag tio
Middag Klockan 16:00
Linssoppa - Gjord på röda linser, lök, morötter, curry. Garnering: En bit getost och lite färsk dill. Två glas citronvatten.
Linssoppa - Gjord på röda linser, lök, morötter, curry. Garnering: En bit getost och lite färsk dill. Två glas citronvatten.
Middag - Dag nio
Middag Klockan 19:00
Oxgryta med hasselbackpotatis, morötter, champinjoner, äpple, rödvinbärsgelé, grönsallad och paprika. Två glas citronvatten.
Oxgryta med hasselbackpotatis, morötter, champinjoner, äpple, rödvinbärsgelé, grönsallad och paprika. Två glas citronvatten.
Orkade inte få till en bra bild :p Den där blixten blir för mkt ibland asså... ;)
Middag och kvällsmål - Dag åtta
Middag Klockan 17:00
Lax i hummersås. Till det fullkornsbulgur, gröna bönor, dill och röd stenbitsrom. Två glas citronvatten.
Lax i hummersås. Till det fullkornsbulgur, gröna bönor, dill och röd stenbitsrom. Två glas citronvatten.
Kvällsmål Klockan 19
En banan. Ett glas vatten.
En banan. Ett glas vatten.
Middag - Den 13e jan
Aaaah vad jag hade längtat efter middag!!! Har ätit alldeles för lite i jämförelse till energi jag gjort mig av med via träning. Mycket dåligt av mig, men ibland är jag dålig på att planera. Planering är A och O. Det var gott med mat nu vill jag lova!
Middag Klockan 19:00
Lergryta: Kyckling, potatis, morötter, majs, lök + massa goda kryddor. Till det en kall tandoorisås gjord på turkiskyoghurt (10 % fetthalt), lime och tandoorikrydda. Lite baby baldspenat och röd paprika vid sidan. Tre glas citronvatten.
Middag Klockan 19:00
Lergryta: Kyckling, potatis, morötter, majs, lök + massa goda kryddor. Till det en kall tandoorisås gjord på turkiskyoghurt (10 % fetthalt), lime och tandoorikrydda. Lite baby baldspenat och röd paprika vid sidan. Tre glas citronvatten.
Ser nu att kycklingen ser lite bränd ut på första bilden :p Ville bara säga att den inte var det utan det är bara marineringen som är väldigt mörk.
Lergryta är en väldigt bra och fiffig grej som gör att man kan laga både köttet, potatisen, grönsakerna, och ibland såsen, tillsammans. Man slänger ihop allt - vilket går jättesnabbt - och så in med det i ugnen i 1-2h, sen är det färdigt! Och det blir lika supergott varje gång. Dessutom är det nyttigt då man inte behöver använda sig av något fett alls.
